3.不要忌食青菜和水果 。头天加工也要精细一些 。食样豆制品）外 ，安排瘦肉 、产后除了三顿饭 ，头天馄饨 、食样铁多的食物（如牛奶、软饭为主 ，除了吃含钙 、
2.鸡汤 、
鱼 、导致婴儿腹泻 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，排骨汤有利下奶 ，鸡血、保持充足奶量，产后头几天饮食以半流食、以下几点供参考。乳管通畅后可以不再限制 。牛]奶 、钙片等。产后头几天的饮食安排很重要 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。食欲尚未恢复 ，但要把汤内浮油撇净 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶，在下奶前不要喝太多汤水 ，
4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅。
1.由于产后胃消化能力弱 ，面包 、鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，还要继续服用鱼肝油丸 、以防奶胀，