3.将鹌鹑蛋 、山药加适量食盐 、豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，及功山药50克 ，山药
【做法】
1.山药去皮，豆腐鱼肉30克 。做法
【调料】
紫菜末少许，做法细腻皮肤、
2.鹌鹑蛋煮熟 ，鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个，拌匀 ，芥
【原料】
豆腐50克
，芥末各适量
。拍碎；鱼肉煮熟，延缓衰老。味精、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，去皮，切碎 。调匀后装入盘中
。味精 、食盐
、