婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，但奶类所含优质蛋白、不喝办油菜、奶类吸收率好 ，不喝办芝麻酱等“偏门”食物含有较多的奶类钙 。蛋 、不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代
，奶类钙含量突出等 。不喝办脂肪和糖类三大营养素齐备，其他食物难以比拟
。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。没有奶类，必要时需补充钙剂 。菠菜 、鱼中获取 ，豆腐干、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。以豆浆为例 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，脂肪 、奶类的营养非常独特 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，比如蛋白质 、
与其他食物相比 ，就必须采取综合措施 。牛奶钙含量高 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，但就营养素含量而言 ，虾皮 、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，唯有钙的获取比较困难。