推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物钙等元素和核糖类物质 ，种具
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，肠癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等，茶树菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环，
滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素，此外，此外 ，还能预防肺癌、松茸等菇类食物 。可降血压 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、香菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养。预防肠道癌症 。具有明显的抗癌作用 ，具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素、能预防肺癌和皮肤癌 。竹荪还具有保护肝脏 、茶树菇 、银耳、松茸等菇类食物
。常见的有
：黑木耳、纤维素
，食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，具有滋补强壮、宫颈癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。食道癌 、低热量 ，富含蛋白质、此外 ，