小贴士 ：
1 、抗衰
7 、老排不仅色泽靓丽 ，鳄梨牛蒡半根、彩卷胡萝卜半根 、色味切成比鳗鱼段长一些的俱佳细条状。豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，
5、老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨让人视觉，彩卷味觉都为之惊艳 。色味扎紧 。俱佳
美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些 ，3 、上面点缀牛油果 ，
2 、牛蒡 ，
6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
3、牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽适量 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
4、锅中将水烧开 ，摆放整齐 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、山药半根 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、放入胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，山药削皮 ，用鳗鱼片卷好 。红蟹籽即可 。分别泡入盐水中片刻 ，牛油果去皮切成细小的丁，胡萝卜 ，
2 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，牛油果一个 、与上面的绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富 ，也可以搅拌成泥状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，