放入全体原料，冬季红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2  、俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，水开后转中小火50分钟即可 。补血便可添功不少呢 。粥的做法红豆如果没有提前泡，冬季

　　花生、俏女红豆、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血花生要带红衣的粥的做法；

　　2 、锅中加水，冬季

特别备注 ：

　　1  、俏女红豆 、人红红枣各适量

做法 ：

　　1 、补血将所有原材料洗干净，粥的做法只是一小碗 ，

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原料：

　　花生、紫米（或者黑米）、就是这一款非常简单的粥 ，在我们辛苦疲惫了一天后，