2 、莲藕才可以连皮食用 。菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法切块，否则会氧化变黑 。
【做法】
1、建议喝3天
，宜迅速饮用 ，泡盐水3分钟后 ， 【做法】 1 、简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮 ，