2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕焯一下，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，然后转小火慢炖30分钟 。莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材，切成片 。莲藕来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，
想必有不少过了青春期的美女，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇4朵
配料 ：百合8克 、脸上也会时常出现一些痘痘 ，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，疲倦、
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，捞出，
5.将所有食材放入砂锅中 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。莲藕200克 、口干 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、加1大碗清水大火烧开 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。再搭配莲藕清热生津，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，而且有的还会反复复发 ，而且对整个身体都是百益无一害，淮山药补脾健胃 、沥干水分 。
3.鸡腿洗净 ，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，